怎样提高人体免疫力

采取以下四个方法如何提供免疫力，可以提高孩子的免疫力#xF6B0增加饮水量经常喝水可以提高新陈代谢，提高机体活力，还可以帮助身体排出更多的废物和毒素，对身体有非常积极的作用少年儿童增加饮水量可根据体重来进行，增加一公斤体重，每日摄入用水量应该增加55毫升#xF4A4保证充足的睡眠睡眠对维持正常生理期能力非常重要的影响，少年儿童应该尽。

如何提高免疫力如何提高免疲力1充足的睡眠睡眠不足或睡眠质量差更易患病，保证每天睡足79小时，好睡眠可使人体免疫系统更好抵抗急病2适度运动适度运动可增强免疫力，减少炎症，帮助免疫细胞再生，建议每周。

宝宝自身的免疫力过低，受到肠道病菌的侵袭了试试喂些焦米汤和乳铁蛋白，有效提高免疫力，防治常见腹泻和呼吸道感染#xF372焦米汤先将米粉炒至焦黄，加水和适量糖煮沸成稀糊状米粉遇水加热即成糊精，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用腹泻严重时可以选用#xF95B乳铁蛋白平时给宝宝喂些乳铁蛋白。

如何提升免疫力 均衡饮食日常饮食一定要均衡，每天的膳食应包括优质蛋白优质碳水新鲜果蔬等均衡饮食，合理搭配，食不过量，不挑食不偏食，为身体做好基础的营养储备 补充营养日常生活中可以通过补充营养剂来补充人体所需的多种营养素各种营养素对人体提升自如何提供免疫力我保护力起到重要作用，所以适量补充很有必要 规律作。

当维生素C缺乏时，白细胞中维生素C含量减少，削弱了战斗力的白血细胞，人体对疾病的易感性#xF330补充微量元素微量元素，锌，硒，维生素B1，B2，并与身体的非特异性的免疫功能的其如何提供免疫力他元素所以，除了做到一日三餐全面均衡的各适量，补充金施尔康多维元素片等#xF344多吃蘑菇等食物食物可以提高免疫力提高新鲜萝卜，蘑菇，猴头，香菇。